寻找阴凉处：蜥蜴会寻找阴凉的地方，如岩石下、树荫中或地洞里，以避开直射的阳光，降低体温。

晒太阳：在早晨或傍晚温度较低时，蜥蜴会出来晒太阳，以提高体温，增强身体机能。

行为调节：蜥蜴会通过改变行为来适应温度变化，例如在炎热的中午减少活动，选择在清晨和傍晚觅食和活动。

夏眠：在特别炎热和干燥的时期，一些蜥蜴会进入夏眠状态，以减少能量消耗。

变色：许多蜥蜴具有变色能力，可以根据周围环境的颜色变化来调整自身的颜色，以达到伪装和保护自己的目的。

水分管理：蜥蜴通常在夜间活动，以减少水分的蒸发。它们的体表覆盖着有黏液或鳞片的皮肤，可以帮助减少水分的蒸发。

挖掘洞穴：一些蜥蜴会在地下挖掘洞穴，利用土壤的隔热作用来降低体温。

生理适应：蜥蜴的皮肤具有保护层，能够减少热量的吸收，通过这种方式将体温维持在可接受的范围内。

通过这些策略，蜥蜴能够在不同的环境条件下有效地避暑，保持体温的稳定，从而生存下来。