针对宠物（尤其是狗狗）过于黏人的行为，可以通过以下方法进行训练和改善：

一、训练独立性

渐进式分离训练

定时出门：假装出门时告知狗狗“我要出门，很快回来”，5分钟后回家并奖励零食，逐渐延长离开时间。

逐步增加时长：每次回家时间比上一次延长1-2分钟，帮助狗狗适应独处。

独立活动培养

提供玩具和游戏：用空瓶子装零食或耐咬玩具，让狗狗在玩耍中消耗注意力。

自主进食训练：使用食盆和食碗，避免用手直接喂食，培养自主进食习惯。

二、建立安全感

规律作息

固定喂食和散步时间：每天早晚各一次，帮助狗狗建立安全感。

稳定环境：避免频繁搬家或环境变化，减少狗狗的焦虑感。

减少过度依赖

避免“走两步路要抱”：鼓励狗狗自己探索环境，逐渐减少对主人的依赖。

减少出门时的过度关注：出门时避免频繁互动，回家后也不要立即奖励，帮助狗狗理解离开与归来的关联。

三、行为调整技巧

注意力转移