训练胆小的宠物（尤其是猫咪）需要耐心和科学的方法，以下是综合多个权威来源的训练建议：

一、建立安全感

熟悉环境

让宠物逐渐适应家庭环境，允许其自由探索角落、家具等区域，避免突然打扰。例如，当猫咪在摆弄装饰品时，不要强行干预。

渐进式外出

初次外出时，仅在门口逗留观察，避免直接接触人群或陌生环境（如医院、超市）。

随着适应，可带宠物到安静的公园或社区散步，逐步增加接触不同人的机会。

二、强化积极行为

奖励机制

当宠物在人面前保持安静或完成简单任务（如坐下、握手）时，及时给予零食或玩具奖励，强化其积极表现。

互动游戏

使用逗猫棒、激光笔等工具进行互动游戏，建立信任感。例如，用逗猫棒吸引猫咪后，再尝试用手轻抚。

定期进行“人猫互动游戏”，如将零食放在主人手中，引导猫咪靠近。

三、改善心理素质

避免负面联想